第67章 震惊全队的劲力！（2/2）

一拳。

沙袋剧烈地向后荡起，荡到了几乎与地面平行的角度。

训练场上安静了一瞬。

这一拳的力量不是重点。

在场的这些特种兵，体能最好的几个全力输出也能把沙袋打到这个幅度。

重点是苏宸出拳的方式。

没有助跑，没有转体蓄力。

就是站在那里，出手。

像是手臂自己弹出去的一样。

「看到了吗？」

苏宸收回拳头。

「没有多余的动作，力从脚底起，经过腰胯，传到肩肘，最后到拳面。整个过程不到零点三秒。」

「你们现在出拳，力是从肩膀硬推出去的。肩发力，手臂跟着走，腰和腿的力量用不上。所以同样是一百公斤的力，你们打出来只有六七十公斤到沙袋上。」

「我要教你们的，就是怎么把这条力量链打通。」

说完，苏宸指了指第一排。

「一排出列，一人一个沙袋，按照你们平时的方式打一拳，我看看。」

十个人走到沙袋前。

第一个打的是铁柱。

他深吸一口气，右脚蹬地，腰一转，右拳轰出去。

「砰！」

沙袋晃了，幅度不小，但远不如苏宸刚才那一下。

铁柱回头看苏宸。

苏宸走过去。

「你的力量够了，但传导链断了两个地方。」

他用手点了点铁柱的右肩。

「出拳的时候你的肩膀先紧了。肩一紧，力就从这里堵住了，下半身的力传不上来。」

又点了点他的右胯。

「胯也没转到位。你的腰在转，但胯没跟上，力在这里又断了一截。」

「这两个地方打通，你同样的力量出去，效果翻一倍都不止。」

铁柱眨了眨眼。

「翻一倍？」

「试试。」

苏宸站到他身后，一只手搭在他的右肩上，另一只手按在他的右胯上。

「再打一拳。出拳的时候肩膀不要主动发力，放松。力从脚底蹬起来，腰带着胯转，胯带着肩走。拳头最后才动。」

铁柱按照苏宸的指导，深呼吸一次。

然后出拳。

「砰！！！」

沙袋猛地向后弹出去，比第一拳的幅度大了足足三分之一。

铁链嘎嘎作响。

铁柱自己都愣了。

「我靠？！」

他看着自己的拳头，又看着沙袋，脸上全是不可思议。

「这...我感觉这一拳比刚才轻松多了，怎么反而打得更重？」

「因为你没有浪费力量。」

苏宸拿开手。

「刚才那一拳，你全身的力走了同一条线，没有损耗。所以打出来的效果大了，但你自己的感觉反而更轻松。」

铁柱在原地站了两秒，一脸恍然。

「这就是劲力传导？」

「这只是最基础的。」

苏宸转向下一个人。

十个人一个一个来。

每个人的问题都不一样。

有的是肩膀的问题，有的是腰胯的问题，有的是脚下的蹬地角度不对。苏宸一个一个调整，每个人花两三分钟。

调整完之后，每个人再打一拳。

效果立竿见影。

所有人的击打力度都有了明显提升。

站在后面看的二排和三排的队员，眼睛越看越亮。

等到轮到他们的时候，一个比一个积极。

整个下午，训练场上「砰砰砰」的闷响声就没断过。

晚饭后。

张广浩一个人坐在宿舍外面的台阶上，手里转着一瓶没打开的矿泉水。

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