第71章 训练（1/2）

「收敛点，别把口水滴别人碗里了。」

江阳委屈地摸着自己的脑袋：「我哪有！」

江白压根没理他，只是从后面的椅子上突然掏出来一沓写得密密麻麻的纸递给温甜。

「拿着，这上面是我和老周一起帮你制定的这半年的训练安排，你先自己看看。」

啥？

训练计划？还是半年的？

就刚才她进去备个菜的功夫，他俩就商量好了？

温甜狐疑的看着江白，又仔细地看着写得工整整齐的时间安排表。

一看那整齐好看又苍劲有力的字，温甜就认出这是周砚州写的。

江白扣开自己面前的易拉罐，满足地喝了口可乐。

「我和老周考虑到你之前没有经历过这样高强度的训练，就把各项训练难度都降低了些；

你要是坚持一下，每天的训练量应该都能完成。」

温甜惊恐地翻看着自己手里的训练计划表，越翻越快，越看越心惊。

哑铃肩推每日最少三组，伏地挺身每日最少三组，平板支撑三组，慢跑半小时以上，高擡腿四组，深蹲，速跑........

看着每个都不难，但是每个做起来都是会要命的程度。

温甜只觉得面前的火锅都不香了，头顶的天空雷声炸响，黑云滚滚。

江阳好奇的把脑袋凑了过来，仔细看着温甜即将面对的挑战，认真的评价了句。

「嗯，确实简单，感觉这样训练也提升不了多少.....」

温甜：「！」

总有刁民想害朕！

这时周砚州端着最后几样东西走出来。

「什么提升不了多少？」

温甜正好跟出来的周砚州目光对上。

电光火石之间，温甜迅速夹起一筷子牛肉就放进锅里，烫上几秒不等其他人反应，便一脸和蔼的放到了江阳的碗里。

「乖，多吃肉，少说话。」

江阳压根就没反应过来发生了什么，看着自己碗里沾满调料的牛肉一喜。

「谢谢温甜姐，你对我真好。」

谢完就跟小猪拱食般端起碗就『吭哧吭哧』。

坐在他旁边的江白看着自己这个傻弟弟，一脸没眼看。

周围人脸上不由的带着浅笑。

周砚州眼中带笑地扫过正襟危坐，此刻一脸『他什么也没说，我什么也不知道』的温甜，拉开专门留给他的位置坐下，众人才纷纷动筷。

等吃得差不多了，温甜才想起自己的训练。

「我刚才忘记问了，以后的训练谁帮我指导啊？」

说着下意识看向旁边的周砚州，又看了看江白。

江白嘴角带起痞笑：「别看了，不是我和老周，要是我俩来训练你，你估计第一天就废了。」

啊这这这，这不就是看不起人吗！

温甜不服气地瞅着他：「是吗？我咋那么不信勒？」

说完便感觉自己的袖子被人扯了扯，偏头就看见隔着两个座位的江阳表情扭曲的示意她不要说话。

邦子也压低声音提醒。

」是真的。

他俩以前受刘道成的嘱托，给长屏基地里的异能者小队统一训练过一段时间。

那训练量，连异能者都吃不消。

跟他们对打，更是惨得没眼看。

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