第1112章 训练宗教人心怯（1/2）

翌日官员们早上十点了还未醒，一个是昨天喝太多了，另一个原因是睡得晚。

四个亲王九点就起来了，都是凌晨两点睡的，他们平时总锻炼身体，恢复速度快，关键年轻。

他们这几年的运动和饮食，属于特殊照顾，下丘村有专门锻炼身体的工具，健身房的一套。

而且平时运动，一律采用短时间休息模式，跑个四百米，要求用最快的速度，然后休息一分钟，再跑一圈。

这样有个好处，强迫人自己缩短身体恢复时间，训练时间长了后，跑完一个四百，很快就能再跑，否则跑一个四百，就等着慢慢恢复吧！

军队也开始陆续这么训练，如此打仗的时候管用，哪怕是跑，也能跑过敌人。

前提是营养要跟上，尤其是蛋白质，不然训练的过程中人就受伤了，一个个不用打仗，自己把自己给废掉。

因此限制百姓流通，都呆在一个地方别动，好好干活，徐达非常清楚。

这样腌制的黄瓜吃着韧，放点大蒜片一起腌制更好吃，茄子自然是蒸好了在里面放蒜末和盐，做成蒜茄子。

里面教很多药方，还有简单的草药寻找和东西制作，包括不喝除了干净井以外的生水，茅房用石灰，要勤洗手……

今年开始教村民做西瓜霜，一个村子做一些，有西瓜和芒硝就行，收集起来处理溃疡。

等吃差不多的时候，铃儿放下筷子：「螺丝菜的咸菜好吃吧？村子里后面有岩石的小山坡，往那种。

退了其实也可以返聘，工作量少一点，然后给工钱，不然他们只能拿一半的俸禄。

当每一个看着很平常的小病被轻松解决后，再对比曾经的自己，发现小孩子们幸福了。

这顿算午饭，晚上早些吃，还是喝酒，能够在子时之前睡，照顾下官员。

烂嘴丫小时候就知道用手抠，一抠就出血，嘴张大也出血，但都那么过来的。

自从武器变好，武将们明白，什么教都没用，根本不给你机会，拿大刀长矛跟火枪打？

「至少明教无须担忧了。」徐达说出来一般百姓不敢提的名字。

他原来就是明教的，郭子兴是明胶的，汤和先跟着混，之后把朱元璋找去，再接着叫上徐达。

不是朱㭎的老丈人谢成，死在蓝玉案上。

下丘村的人不出声，慢慢吃着，听别人说话，大家害怕现在说，正常吃饭，不是饮酒，聊上后耽误吃东西。

参政赵耀附和着手，他负责整个北平行省的事务，对于军士带的册子最喜欢。

比用人去主动破坏好，省力气，千万别去收，一收就把自己给埋了。」

尤其眼下没什么弄忙的情况，可舍不得『浪费』粮食。

种完了别去收，就让螺丝菜自己长，记得种在阳面，慢慢的，山就往下掉石头。

这个王府护卫们也不行，朱闻天可以，他这个是天生的。

航天员不管做多了剧烈的运动，运动停止后，两分钟内身体心跳、呼吸等方面恢复正常。

遭受了灾害的地方，百姓挺过来，对朝廷更拥护，当今陛下厉害呀！跟着一起混，绝对错不了。

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