第1992章 言传身教（1/2）

「秦教官，谢谢你的药包，「林晓月真诚地说道，「效果真的很好，我现在感觉好多了。「

「有效果就好，「秦渊淡淡地说道，「你现在的身体还在适应期，需要更多的恢复时间。明天早上的训练你还是先观察，如果感觉完全恢复了，下午可以适度参加。「

「我知道了，「林晓月点头，「对了，这个药方......「

「你想问配方？「秦渊看着她。

「嗯，我对中医药感兴趣，想了解一下，「林晓月说道，「而且如果我了解了配方和原理，也许能在其他方面帮上忙。「

秦渊想了想，点点头：「也行。不过这个比较复杂，我慢慢跟你说。「

他放下筷子，开始讲解：「这个药浴方主要分为三个部分。第一部分是活血化瘀类，包括当归、红花、川芎、桃仁等，主要作用是促进血液循环，加速代谢废物的排出。「

林晓月认真地听着，还拿出随身带的小笔记本记录。

「第二部分是舒筋活络类，包括伸筋草、透骨草、威灵仙等，「秦渊继续说道，「这些药能够放松肌肉，缓解痉挛，对训练后的肌肉僵硬有很好的效果。「

「第三部分是强筋壮骨类，包括续断、骨碎补、杜仲等，「秦渊说道，「这些药不仅能帮助恢复，还能在一定程度上强化肌肉和骨骼，让身体变得更加强韧。「

「原来如此，「林晓月恍然大悟，「难怪我泡完后不仅感觉恢复了，还感觉肌肉好像变强了一些。「

「这不是错觉，「秦渊说道，「这个药浴方的特点就是在恢复的同时进行强化。不过这需要长期坚持才能看到明显效果。我自己用了五六年，战士们用了两三年的也有不少。「

「所以你的训练强度才能这么大，「林晓月突然明白了，「因为你有配套的恢复方法。训练和恢复结合，才能达到最好的效果。「

「你很聪明，一点就透，「秦渊难得地赞许道，「训练科学不仅包括如何练，也包括如何恢复。很多人只知道拼命练，却不知道恢复的重要性，结果往往是练伤了自己。「

「那为什么你之前不告诉我这些？「林晓月问道，「如果我早知道你有完整的训练恢复体系，也许就不会那么反对了。「

秦渊沉默了一下，然后说道：「因为说再多都没用，只有亲身体验过，才能真正理解。你现在经历了训练的苦，也体验了恢复的效果，这比我跟你解释一百遍都管用。「

林晓月愣住了，随即苦笑：「所以你是故意的？让我先体验，再理解？「

「也不算故意，「秦渊说道，「我只是遵循一个原则——实践出真知。你如果没有亲自跑那三十公里，没有体会到那种极限状态，就不会真正理解战士们的感受。同样，如果你没有亲自体验药浴的效果，也不会相信它真的有用。「

林晓月不得不承认，秦渊说得有道理。如果几天前秦渊告诉她，他有一套完整的训练恢复体系，她可能只会觉得这是他为高强度训练找的借口。但现在，她亲身体验过了，就完全相信了。

「谢谢你，秦教官，「林晓月真诚地说道，「这几天我学到了很多，不仅是关于训练的，更是关于如何做一个合格的基层干部的。「

「你能有这个觉悟，说明你是个好学的人，「秦渊说道，「继续保持这个心态，你会成为一个优秀的政委。「

第二天早上，林晓月起床后，发现身体状况又好了很多。虽然还有轻微的酸痛，但已经不影响正常活动了。

她来到训练场，秦渊看到她，问道：「感觉怎么样？「

「好多了，「林晓月活动了一下手脚，「我觉得我可以参加训练。「

「那好，今天的训练强度不大，你跟着做，「秦渊说道，「但要注意，不要勉强，累了就休息。「

「知道了，「林晓月点头。

训练开始了，林晓月跟着战士们一起训练。虽然动作还不够标准，体能也不如战士们，但她一丝不苟地完成着每一个动作。

战士们看着这位愿意和他们一起流汗的政委，心中的敬意更深了。

训练间隙，刘建华走到林晓月身边，小声说道：「政委，您用了教官的药浴后，感觉怎么样？「

「效果很好，「林晓月如实回答，「你们也经常用吗？「

「嗯，我们每周至少泡一次，「刘建华说道，「特别是高强度训练后，泡一次第二天就能恢复。而且长期用下来，感觉身体素质确实提高了不少。「

「这个药包普通人能买到吗？「林晓月好奇地问道。

「买不到，「刘建华摇摇头，「这是教官自己配的方子，外面没有卖的。而且据说配方还在不断改良，根据不同的训练阶段和身体状况会有调整。「

林晓月听了，对秦渊更加佩服了。

第二天上午，林晓月正在办公室里整理战士们的思想动态报告，秦渊突然推门进来。

「林政委，下午有个会议，你跟我一起去，「秦渊说道，表情有些不情愿。

「什么会议？「林晓月放下手中的笔。

「军区在东山市召开的基层建设工作会议，「秦渊说道，语气中透着一丝无奈，「每年都要开，要求各连队的主官和政委都参加。「

「那正好，我来之后还没参加过这种会议，「林晓月说道，「几点出发？「

「中午十二点，会议下午两点开始，「秦渊看了看表，「大概要开四五个小时，晚上才能回来。「

「我知道了，我准备一下，「林晓月说道。

秦渊转身要走，林晓月突然注意到他的表情有些不自然，问道：「秦教官，你是不是不喜欢开会？「

秦渊停下脚步，回头苦笑了一下：「被你看出来了？实话说，我最讨厌的就是开会。一坐就是好几个小时，听那些领导讲来讲去都是差不多的话，还不如在训练场上多练一会儿。「

林晓月忍不住笑了：「可是会议也很重要啊，能了解上级的政策和要求，也能和其他单位交流经验。「

「道理我都懂，「秦渊无奈地摇摇头，「但就是坐不住。每次开会我都感觉度日如年，恨不得会议快点结束。「

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