第二千四百九十章 左手剑（1/2）

「反正是看你的教学视频练的，练得不好就似乎你教得不行。」周至笑道。

为了方便自己离开的时候让辜老练习，周至将杨宏辉的太极拳剑套路拍摄成了视频，然后做成一个正反两面同时演示的教学材料。

这个材料后来被池薛荔发现了，觉得这样的展示教学很好，要到了电视台里播放，后来又被选送成了优秀教学材料，还构成了一定的影响力，后来甚至卖起了录像带。

这种由体委推荐的录像带各地老年大学，电视大学，地方闭路广电台都很喜欢买，虽然也遭遇了盗版，但也没有影响杨宏辉靠录像带版权提成成了小富翁。

惟一遗憾的就是只在退休老头老太太那里出名，像阿紫这样的年轻妹崽，依旧不认识他是谁。

凉山州因为气候原因，很少有上霜的天气，河滩上的铁线草踩上去还是非常舒服的。

周至和麦小苗先是来了一套「班门弄剑」，然后跟着杨宏辉练了一套拳，有专家指点就是不一样，很多不易察觉的小毛病坏习惯，甚至胸腹气息不正确，都能被杨宏辉一眼看出来。

一番学习下来周至和麦小苗都觉得受益匪浅，杨宏辉却反过来夸奖两人：「就你们俩现在这水平，去社区带个班都完全没问题了。红红你真该跟肘子和小苗学一下，这个学会容易，坚持很难，你呀，就是缺少坚持。」

「我坚持这个干吗？」梁红不以为意：「我坚持打篮球和长跑不行？」

「看到没？这就是太容易得到的东西不懂得珍惜。」周至对麦小苗笑道：「有个武英级的教练在身边也不稀罕。」

「要你多嘴！」梁红将手里长剑一扬威胁周至闭嘴，然后笑道：「小苗不错啊，这剑可比表演用剑重不少，你玩起来都没问题。」

「一开始也不行，差不多半年吧，好像就习惯了。」麦小苗说道。

「其实真要达到锻炼效果，用硬剑比软剑好。」杨宏辉说道。

「我有个问题。」周至问道：「如果只练剑的话，会不会左右不均衡，最后变成招潮蟹啊？」

「哈哈哈哈……」杨宏辉笑崩了，招潮蟹一个小钳一个大钳，如果落在人身上的确滑稽：「你看我，有左右不均衡吗？」

倒是没有，不过周至却还是担心：「会不会是因为你经常练习别的器械的关系？」

「即便是练习别的看似左右均衡的器械比如齐眉棍，六合枪，实际上都是不均衡的。」杨宏辉笑道：「一般人都是左腿和左手负责简单和承重的动作，右腿和右手负责复杂但灵活的动作，武术的动作设计本身就是考虑了这方面要求的。」

「不过你说的这个问题的确存在，因此我们也会有一些专项练习。」杨宏辉说道：「以太极剑来说，需要先练习剑指定势，然后让剑指带动引导右手健身，形成『指领剑随』的感觉，创建起左手发力记忆，等到感觉形成以后，就可以剑交左手，指在右手，开始镜像练习了。」

「其实还有一招。」杨宏辉笑道：「当然我不推荐，就是不用剑，左右手都出剑指，以指代剑练习，想像剑在自己的左手或者右手，同样先形成肌肉记忆，熟悉后再上器械，从轻的塑料剑或者竹木剑开始，一步步过渡到真剑上。」

「办法还真多。」周至将剑交到左手，耍了一下发现不行，改用剑指试了一下：「学啥都真是学无止境呢。」

「既然你都想到这问题了，那就可以练起来了。」杨宏辉将周至的长剑接过来：「那我演示一套左手剑吧，顺便也代替今天上午的练习了。」

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