第229章 备战（1/2）

看见洛尘坐在那里有些走神，徐子萌就凑上去，轻柔地从背后揽着他问：「你怎么了？」

洛尘自胡思乱想中回过神来，摇摇头道：「没什么。」

徐子萌把脸贴在他的肩背上，过了一会儿，细声地问：「老板，我……是与你第一个『合天』的人吗？」

洛尘愣了一下，回答说：「是的。」

徐子萌在他背后偷笑，心中甜蜜。

洛尘咳嗽一声，问：「那个……第二次，还疼么？」

「疼呀！」徐子萌光-裸的身子像蛇一样绕到洛尘面前，深情款款地看着他，脸上布满幸福的红润，「可是疼过之后又感觉好刺激、好喜欢，仿佛被你带到惊涛骇浪之中去迎接那浪起潮涌。」

洛尘笑道：「那我以后天天带你『冲浪』好不好？」

徐子萌俏脸儿更红了，心里虽想，嘴上却矜持道：「才不要！」

洛尘看着她道：「不要？你刚才不是还说了『好喜欢』吗？」

徐子萌抿着嘴，眼珠一转，突然像八爪鱼一样紧紧抱住他，故意恶狠狠地说：「要就要，谁怕谁！」

洛尘却拍了拍她的小屁股道：「现在不行了，我跟雄哥约好要带他锻炼的。等晚上再来收拾你！」

……

……

六点，洛尘摁响了何志雄房间的门铃。

何志雄知道洛尘的脾气，平时谦逊随和，但在关键之处却是说一不二，所以不敢怠慢，5点半就起床准备，门铃一响就来开门：「洛兄弟，很准时啊！」

洛尘点点头道：「走吧！」

酒店附近有个街角花园，洛尘带着何志雄在那里晨跑。

刚开始何志雄表现的很勇猛，跑得很快，但慢慢就体力不支，跟不上洛尘的步伐。

洛尘跑完20圈，微微出汗，何大汗淋漓、连10圈也没跑完。

洛尘一边打拳一边说：「跑完20圈才能停！」

何志雄气喘吁吁地道：「我……我想提升的是武道修为，为……为什……为什么要跑圈？」

洛尘说：「跑圈能舒展你的筋骨、激活你的气息。如果连跑圈都做不好，也就不必想什么提升武道修为了。」

何志雄站在原地，脸上一阵白一阵红，自己堂堂同心社中层干部、接下来很有可能晋升高层的人物，已经很少被这样训斥了，但自己现在不能反驳、也不能扭头就走，因为是自己有求于他，而人家的确有真本事。好好练吧，至少不能让人看不起自己不是？

所以，何志雄咬着牙跑完了20圈，差点儿累瘫。

洛尘不准他坐下，让他原地活动活动身体肌肉筋骨，开始打拳。

等何志雄打完一组拳，洛尘才开口说道：「你散打技击练的还是挺扎实，动作没有问题，问题就在于提高力量速度。力量速度的提升往往无法一蹴而就，方法有二，一是锻炼肌肉和筋骨，一步步突破肉体极限；二是修炼气息，用气带动力量与速度，但这都必须长年累月的修行锻炼。绳锯木断、水滴石穿，非一日之功。」

何志雄有些气馁，问：「难道就没有短时间突破的方法么？」

洛尘说：「如果只是想突破肉体极限，我有办法。」

何志雄问：「什么办法？」

洛尘说：「修真！」

何志雄奇道：「修真？」

洛尘点头：「不要多问，按我说的做就可以了。」

他既不称呼「雄哥」，说话也不给任何表情，为的就是要表现出师父或教练的威严姿态，修真并非儿戏，既然答应要指点人家，那就要好好指点，不可敷衍他人、敷衍自己。

……

……

回房洗漱一番，叫上徐子萌到餐厅吃早餐。

何志雄惊异于徐子萌身上的变化，一夜之间，愈发出落得清丽可人，纯真可爱中透出灵动之气。

吃早餐时，洛尘对何志雄说：「想要提升武道修为，三天时间确实很紧，但并非不可能。我已经列出一份锻炼清单，你必须严格清单锻炼，如果做不到，趁早放弃，也不必再抱有习武修真的念头。」

何志雄接过清单一看，就惊呆了。

不是因为锻炼内容太过奇葩，而是因为锻炼内容太过平平无奇：

第一天，仰卧起坐100个、伏地挺身100个、上下蹲100个、蛙跳100个、跑步1公里、打拳333拳；

第二天，仰卧起坐200个、伏地挺身200个、上下蹲200个、蛙跳200个、跑步2公里、打拳666拳；

第三天，仰卧起坐300个、伏地挺身300个、上下蹲300个、蛙跳300个、跑步3公里、打拳1000拳。

何志雄指着清单问：「洛兄弟，就……就这样吗？」

心道，这就是你所谓的「修真」？

洛尘看他一眼，反问道：「你觉得这些很容易做到？」

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