第692章 看来你的腰不太行嘛（2/2）

御敬寒勾了勾唇，笑着道，「还可以，教你这样的入门选手，肯定是绰绰有余。」

换了衣服，姜南希的积极性立刻被调动起来，「那我们现在应该从哪里学起？」

御敬寒看她很感兴趣的模样，视线往她身上一扫，慢条斯理道，「先测试你的体能，了解你的身体状况。」

姜南希眨了眨眼睛，一脸好奇，「体能要怎么测？」

御敬寒摸着下巴，思考了片刻，「仰卧起坐，会做吗？」

「应该会吧。」姜南希对仰卧起坐的记忆还停留在大学的体育课上，不过她已经有好长时间没有做过这种运动了。

以前在国外，顶多就是跑跑步之类的。

「这么没底气？」御敬寒指了指地上垫子，对她道，「你躺过去，看看能做几个？」

「几个？你这是瞧不起谁呢？我体力还不错，肺活量也可以，应该能做几十。」姜南希对自己还是很有信心的，往垫子上一躺，「我准备好了，来吧。」

御敬寒蹲大她腿边，替她压住两只脚，「你可以开始了。」

姜南希又手抱在脑后，一边做，一边给自己数个数，「一，两，三……」

一开始挺轻松的，不过在做了十个以后，她发现力体就消耗得差不多了，想坐起来特别费力，「十二……十、三……」

御敬寒见她气喘吁吁的模样，闷笑一声，「这就不行了？」

姜南希咬咬牙，脸上与带着一股不服输的劲儿，「谁不行了？我行得很……十、四……十、五……」

「很好，别躺在地上不动，继续做。」御敬寒见她倒下去就不起来，擡手轻轻拍了拍她的小腿，「仰卧起坐能很好的锻炼你的腹肌，看来你的腰不太行嘛。」