第2749章 爆发力训练（1/2）
第2756章 爆发力训练
「感觉怎么样？「林雅诗关心地问道。
「累死了，但很充实，「宋雨晴喝着牛奶，「秦先生的训练强度真不是盖的。「
「你会慢慢适应的，「林雅诗说道，「我刚开始的时候比你还惨，现在不是也坚持下来了。「
吃完早餐，三人各自回房休息。宋雨晴刚躺到床上，就沉沉睡去。
下午三点，宋雨晴被闹钟叫醒。她起床活动了一下，发现全身的肌肉都酸痛得厉害。
「这就是延迟性肌肉酸痛，「她苦笑着自言自语，「看来下午的训练又要受罪了。「
她换上运动装，来到后院的训练场。秦渊和林雅诗已经在那里等着了。
「下午我们进行技术训练，「秦渊说道，「先教你们一些基础的格斗步法和身位移动。「
接下来的两个小时，秦渊详细讲解和示范了各种格斗技巧。宋雨晴学得非常认真，虽然身体还很酸痛，但她一点都不想错过这个学习的机会。
训练结束后，已经是傍晚五点半。三人各自回房洗澡换衣服，准备吃晚饭。
宋雨晴洗完澡，换上一件宽松的T恤和短裤，头发还湿漉漉的。她走出房间，准备去楼下吹干头发。
就在她走到楼梯口的时候，对面秦渊的房门突然打开了。
秦渊刚洗完澡，身上只围着一条白色的浴巾，露出结实的胸肌和腹肌。他头发还在滴水，身上还带着沐浴露的清香。
两人在走廊里不期而遇，都愣住了。
宋雨晴的脸瞬间红了，她慌忙转过身去，「对对不起，我不是故意的「
秦渊也有些尴尬，「是我忘记拿衣服了，我马上回房间换。「
他快速转身回到房间，关上了门。
宋雨晴靠在墙上，感觉心跳得厉害。虽然只是短短几秒钟，但秦渊那完美的身材在她脑海中留下了深刻的印象。那些肌肉线条，既不夸张，又充满了力量感，完全是经过实战磨练出来的身体。
「我在想什么呢，「宋雨晴拍了拍自己的脸，「人家可是有女朋友的。「
她深吸几口气，让自己冷静下来，然后快步下楼。
楼下客厅，林雅诗正在沙发上看书。看到宋雨晴脸红红的样子，有些奇怪，「雨晴，你怎么了？脸这么红，是不是训练太累了？「
「没没事，就是洗澡水有点烫，「宋雨晴慌忙找借口。
「那你要小心点，别烫伤了，「林雅诗关心地说道。
「嗯嗯，我知道了，「宋雨晴坐在林雅诗旁边，拿起吹风机开始吹头发。
几分钟后，秦渊换好衣服下楼来了。他穿着一件黑色的T恤和休闲裤，看起来清爽帅气。
宋雨晴看到他，脸又红了，连忙低下头继续吹头发。
秦渊也有些尴尬，轻咳了一声，「那个.刚才不好意思，我以为你们都还在房间里。「
「没关系没关系，「宋雨晴摆手，「是我应该先敲门的。「
林雅诗察觉到气氛有些奇怪，「你们在说什么？「
「没什么，「秦渊和宋雨晴异口同声。
林雅诗疑惑地看看这个，又看看那个，但也没多问。
晚餐时间，气氛有些微妙。宋雨晴一直低着头吃饭，不太敢看秦渊。秦渊也显得有些局促，只顾着吃饭。
「你们今天怎么了？「林雅诗终于忍不住问道，「感觉怪怪的。「
「没什么，可能是训练太累了，「秦渊解释道。
「是啊，确实有点累，「宋雨晴附和。
林雅诗虽然还是觉得奇怪，但也没有继续追问。
饭后，三人照例在客厅里聊天。宋雨晴本来还有些尴尬，但随着聊天的进行，气氛逐渐恢复正常。秦渊讲了一些部队里的趣事，逗得两个女孩哈哈大笑。
「对了秦哥哥，明天训练什么内容？「林雅诗问道。
「明天我们进行对抗训练，「秦渊说道，「你们两个互相对练，我在旁边指导。「
「对抗训练？「宋雨晴来了兴趣，「就是实战对打吗？「
「是的，但会做好保护措施，戴上护具，「秦渊说道，「对抗训练是最能提高实战能力的方法。只有在真实的对抗中，才能发现自己的问题。「
「那太好了，我一直想和雅诗切磋一下，「宋雨晴兴奋地说道。
「你可别小看我，我现在可不是以前那个手无缚鸡之力的大小姐了，「林雅诗也来了劲。
「哈哈，那我们明天就见真章，「宋雨晴笑道。
两个女孩开始互相放起狠话来，秦渊在旁边笑着看她们闹。
就这样，日子一天天过去。宋雨晴完全融入了这个小团体，每天和秦渊、林雅诗一起训练，一起生活。虽然偶尔还会出现一些小尴尬的场景，但大家都渐渐习惯了。
一周后的一天晚上，三人训练结束后坐在后院的池塘边休息。
「雨晴，你这一周进步很大，「秦渊夸奖道，「特别是在步法和距离控制方面，已经有了明显的提升。「
「都是秦先生教得好，「宋雨晴真诚地说道，「以前我练了十几年跆拳道，都没有这一周学到的东西多。「
「那是因为你以前学的是竞技方向，现在学的是实战方向，「秦渊解释道，「两者的侧重点不同，所以感受也不同。「
「不管怎样，我都很感谢你，「宋雨晴认真地说道，「这段时间跟着你们训练，我感觉自己变强了很多，不仅是身体上，还有心理上。「
「我也是，「林雅诗说道，「自从开始系统训练后，我整个人的精神状态都不一样了。「
「那就好，「秦渊欣慰地说道，「训练的目的不仅是为了变强，更重要的是通过训练，让自己变得更加自信，更有掌控生活的能力。「
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